która ma

Siema, jestem Santiago92, mam 18 lat, nie wiem czy można nazwać to stażem, ale ćwiczę ok. 2 lata. 2 lata temu zaczynałem jako 76kg szczypiorek, przez ok. 1,5 roku udało mi się nabrać masy do 93kg, nie jest to dużo, ponieważ mam 191cm wzrostu. Jednakże podczas tego wzrostu wagi dało się odczuć zwiększoną ilość tkanki tłuszczowej. Od 13 marca [...]

[...] z samego miąższu liści aloesu obieranych ręcznie. - Preparat może być spożywany przez wegetarian i wegan. AloeLive BIO jest wytwarzany dzięki opatentowanej technologii TTS, która oznacza, że produkt powstaje: – w krótkim czasie, – w kontrolowanej temperaturze – w nadzorowanych warunkach higienicznych. AloeLive BIO nie zawiera konserwantów. [...]

[...] (a w dodatku z akim nastawieniem na izolację)-niezależnie od celu treningu- dodatkowo artykuły min z SFD utwierdziły mnie w tym że to zdecydowanie najlepsza forma ćwiczeń- która zarówno w moim przypadku ,jak i osób które pod moim okiem trenują w ten sposób okazała sie bardzo skuteczna (i pozwoliła przerwać wieloletnią stagnację).I stąd mój [...]

[...] Misja niemożliwa pomyślałem, ale w myśl stwierdzenia: "Nie ma dla mnie rzeczy niemożli­wych, są tyl­ko przeszko­dy, z których naj­większą jes­tem ja sam." olałem maturę (która notabene i tak poszła mi nadspodziewanie dobrze) i podporządkowałem swoje życie by osiągnąć cel. Zacząłem od rad kolegi po czym trafiłem na sfd i do czerwca 2013 [...]

[...] frekwencji na stadionie powala:). Ja jestem z Ostrowa nasz stadion pomieści 14 tyś i jest w trakcie rozbudowy. ma pomieścić ok 25 tyś jak na razie rozbudowana jest trybuna która mieści ok 1 tyś ludzi. Powiedźcie wg was czy nie mam racji. Chodzi tu tylko o polską ligę a nie na świecie że piłka jest popularniejsza o żużla bo to pewne. Jeśli się [...]

[...] tym wieku kreatynę (brać nie chciałem ale tylko spytałem). Myślałem, by zafundować sobie cykl z cm3 (mono nie wchodzi w grę). Czy powinienem zafundować sobie suplementację, która wpłynie także na mój wzrost? Jeśli tak - co mogę wziąć pod uwagę? W roku szkolnym chciałbym sobie także zafundować redukcję. Po ojcu odziedziczyłem niefajną rzecz - [...]

[...] Sterling jest po swojej pierwszej obronie tytułu, w której wypunktował Petra Yana w wyrównanym rewanżu w co-main evencie gali UFC 273, która odbyła się 9 kwietnia. Obecnie ma siedem zwycięskich walk i nie przegrał żadnej walki od 2017 roku. Sterling ma na swoim koncie wiele znaczących nazwisk, takich jak [...]

[...] nawet bardziej niż na początku stosowania. Dodatkowo przed treningiem biorę AAKG, jednak zastanawiam się nad rezygnacją z Bety i AAKG i branie jakiejś przed treningówki która nie ma w sobie kreatyny. Stosowałem Hot Blooda 2.0 i działał na mnie nawet dobrze oraz Napalm Shot, jednak dopiero podwójna dawka dawała mi ostrego kopa. Co możecie [...]

Pisalem gdzies podobny post, ale moze temat pomoze wiekszej ilosci osob w wyborze odpowiedniej pilki. Mianowicie chcialbym nauczyc sie strzelac "spadajace liscie" tak jak to robi np C. Ronaldo: http://www.youtube.com/watch?v=2Zp1r6kDjzo Albo Juninho http://www.youtube.com/watch?v=nNOnU2uT7mg Czy tez jak Honda w meczu Japoni z Dania [...]

[...] tylko zasięgnąć rady osób bardziej doświadczonych jak i tych które stosowały ten lek i mogą coś o nim powiedziec Wydaje mi się że jest to dość dobre rozwiązanie dla osoby która cięzko trenuje jednak ma coraz wieksze problemy z utrzymaniem diety. Do tego dochodzi tren który mam nadzieje chociaż w lekkim stopniu poprawi jakość zdobytej masy. [...]

Cześć :) Jestem Martyna i jak większość na tym formum ma z czymś problem ;) (wyznanie prawie jak na spotkaniu aa, choć nigdy tam nie byłam ;P) Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja. Tego oczekuje. Nigdy nie stosowałam żadnych diet, zawsze chciałam zrobić to z rozsądkiem, ale jakoś bezskutecznie. Kiedy nie widziałam efektów, odpuszczałam, a [...]

Otoz wczoraj mialem taka sytuacje. Stoje na swiatlach na przejsciu jest czerwone i widze ze po 2 stronie jakas awantura starszy typ (ok 40) wyglada jak by byl z marginesu kluci sie z zona - awantura coraz bardziej mocna. Przechodze na swiatlach (bylem z kolega) i widze ze nagle typ zaczyna gonic ta kobiete i lapie ja obok slupa ciagnac za kurtke. [...]

Witam jestem Gracjan. Mam 27 lat i ostatnio skłaniam się ku cyklowi. Od listopada prowadzę redukcję, która zbliża się ku końcowi. Waga jak i pas były nie do zniesienia, więc postanowiłem pozbyć się fatu. To co osiągnąłem zawdzięczam kolegom z forum, którzy mnie prowadzili, pomagali, karcili za złe postępowanie i dopingowali. Wychodziłem z [...]

Witam po zapoznaniu i przeanalizowaniu regulaminu i większości postów podwieszonych proszę o ocenę diety która sobie opracowałem na ich podstawie. Proszę o opinie Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 180 Obwód klatki : jak tylko mi się uda zdobyć metr Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy [...]

[...] Proszę o waszą opinie na temat diety którą powinienem dobrac, ponieważ brakuję mi troszkę na wadze, a standardowa dieta może nie dać zadowalających efektów. Czy jest dieta która pozwoli mi nabrać tkanki tłuszczowej jednocześnie nie zamieniając już w miarę dobrze zbudowanego ciała w nieumięśnione? (z wyglądu) Z góry dziękuję za odpowiedzi. [:

Witam, mój dziennik ma na celu wytaczanie moich błedów przez was oraz dzielenie sie waszymi doświadczeniami związanymi z wyciskaniem zawodowym. 25lutego, czyli równo za miesiąc mam zawody w wyciskaniu w których chcialbym wycisnąć 130kg, na dzień dzisiejszy pójdzie 120. Oraz zrzucenie wagi do 86-85 Wymiary: Wzrost-180cm Waga-88 Biceps- 44cm Obwód [...]

[...] funkcjonowania układu naczyniowego. - Cynamon ma właściwości stymulujące i tonizujące. Wspomaga układ płciowy oraz funkcjonowanie serca i krążenia krwi. - Kofeinę,która zmniejsza uczucie zmęczenia psychicznego i senności. Zwiększa zdolność do wysiłku fizycznego. Zalecane dawkowanie Dorośli - 2 tabletki dziennie,jednorazowo na pół [...]

[...] (gluta , carbo , BCAA , jakieś witaminki, nie jestem teraz na bieżąco po przerwie...) Chodzi mi o mix rzeżba i light masa (więcej poniżej) Po dwóch miesiącach głodówki która trwała do zeszłej niedzieli zrzuciłem 15 kg. Mam 26 lat ,teraz warze 105 kg. , wzrost około 173 ,pod korzuchem tłuszczu zostało jeszcze sporo mięsa więc nie chce już [...]

Hej, Mam 22 lata, 140kg wagi, 180cm. Moja aktywnosc jest dosyc minimalna ponieważ pracuję w domu. Cel: Zejscie do 100kg w 9-10 miesięcy (nie chcę chudnąc więcej niż 4-5kg miesięcznie) Zaczynam zmieniac swoje nawyki żywieniowe ale nie jestem pewien ile powinienem dziennie wcinac kcal. Moje BMR x TDEE daje jakas gigantyczną kwotę 4500kcal, więc [...]

\-) Istotne dane z ankiety (takie, na ktore bede zwracac uwage): Wzrost: 183cm Waga: 75kg Talia: 75cm Choroby: kregozmyk II stopnia, chondromalacja II/III (lub III/IV), piriformis syndrome %-) Regularne treningi zakonczylam pod koniec 2012. W miedzyczasie mialam - MRI mozgu - MRI rdzenia kregowego - regularne wizyty u neurochirurga - 3 [...]